走ることと歯の関係
先日の日曜日、私の趣味であるマラソンに参加してきました。走り始めたのは50歳を過ぎていましたが毎日楽しんでトレーニングしています。さて、以前月刊ランナーズの取材にも答えましたが、走ることと口の嚙み合わせ（咬合と言います）はとても関係があります。力を出したいとき、頑張りたいとき歯をくいしばりますよね。ところがかんじんの歯がなかったり入れ歯だったりしたら、力が入りません。入れ歯は自分の歯に比べて入る力は10分の1以下です。また片側に歯がないと体が歯のない側に倒れて姿勢がくずれ苦しくなります。咬合がしっかりするとタイムの向上も目指せます。しっかり噛めてしっかり運動、ずっと健康で高いQOLで毎日を過ごしたいものです。
